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老年健身器材

作者:九五至尊老品牌欢迎光临 发布时间:2025-04-11 06:57:03 次浏览

  杨班侯小架太极拳,亦称高架太极拳,乃杨式太极拳中一经典传统套路老年健身器材。其特色鲜✅明:姿势偏高□□、动作舒缓□□、幅度较小,甚至能在一张㊣方桌上自㊣如演练,故有“拳打卧㊣牛之地”之美誉。演练时,双手常如怀抱圆球般运转不息,外表看㊣似无发力之态,实则内在已达到了质的飞跃,完美融㊣合了阴阳□□、刚柔□□□、虚实□□、动静以及内外蓄发等多㊣重太极原理。

  尽管此拳架看似小巧,却蕴含着“小中寓大□□□□、无中寓有”的深刻㊣哲理,其健身效果更是出类拔萃。此套路共计包含143个动作名称,起始动作㊣✅是预备式,而结束动作则为披身合太极,每一式每一动都蕴含着深厚的太极智慧。(参考资料:《杨式秘传太极长拳》,作者庞大明)

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